Trendy

3 Jurus Kembalikan Mood dan Kreativitasmu

Ini dia tips cara menghalau "Creative block" alias mentog bagi pekerja kreatif

Para pekerja kreatif akrab dengan perasaan “enggak mood” ketika berkreasi yang berujung jadi “Creative block” alias mentog.

Mood yang kerap menghalangi para pekerja kreatif untuk berkarya dan menyelesaikan karyanya. Hal ini seperti mitos atau alasan belaka bagi yang belum pernah mengalaminya dan kerap dituduh malas.girl-1280690_640

Well, efek malas atau tidak masih jadi perdebatan sih. Tapi daripada sibuk berdebat, mari kita fokus pada solusinya saja.

Berikut beberapa jurus yang bisa kamu coba kalau sedang kehilangan mood berkarya.

1. Berdiri

Yes, please stand up. Berdasarkan hasil penelitian yang menganjurkan orang untuk berdiri setidaknya setiap 20 menit.dancing-1245865_640

Faktanya hanya dengan berdiri selama 1-2 menit (tanpa melakukan apa-apa) setiap 20 menit akan mempengaruhi otot dan peredaran darah, serta meningkatkan kemampuan berkonsentrasi dan reaksi psikologis = Mood Booster!

2. Suasana Santai, Tidak Terlalu Sepi atau Ramai

Kita selalu beranggapan untuk menghasilkan ide kreatif seseorang sebaiknya berada dalam ruangan yang sepi/tenang.

computer-room-415141_640

Ha! Para Peneliti menemukan hal sebaliknya: suara berisik di tingkat normal atau biasa (70-80 desibel) memberi rasa nyaman dan rileks ternyata lebih efektif untuk berpikir kreatif, daripada suasana sepi dan sunyi!

BACA JUGA: 6 Workshop Kreatif di Akhir Pekan untuk Mengembalikan Kreativitas

adult-1846748_640

Suasana seperti ini biasanya berupa suara latar kesibukan rutin di sekitar dan tidak menyita perhatian kita, seperti suara latar kesibukan atau aktivitas di coffee shop, restoran atau ketika berjalan kaki.

Istilah kerennya untuk suara latar sehari-hari ini adalah white noise.

relax-1702639_640

Nah, suasana dengan latar white noise yang sederhana dan sering kita dengar ini membuat kita merasa relax, membantu mengingat dan menstimulasi otak konsentrasi dan menemukan solusi.

alice-moore-192521

Dan jangan sedih kalau kantor sepi, karena bunyi latar dan instrumental yang membantu untuk rileks sudah banyak tersedia di internet dan aplikasi, seperti daftar lagu Spotify, playlist youtube, atau aplikasi gawai seperti Tide.

3. Minuman yang Tepat di Waktu yang Tepat

Terlalu semangat bekerja membuat kita suka kelupaan untuk minum.

Pilihan minuman yang tepat di waktu yang tepat bisa membantu produktivitas kamu dalam berkreasi.

lemon-1578380_640

Pertama: air putih. Setiap pagi sebelum minum atau makan apapun, termasuk ngopi, pastikan kamu minum air putih. Dan minum air putih yang cukup sepanjang hari dapat membantu meningkatkan produktivitas tubuh.

BACA JUGA: Trik Cropping Gambar dalam 7 Menit dengan Adobe Photoshop

blur-1867429_640

Kedua: minum secangkir kopi di pagi hari, dan cangkir kedua di siang hari.

 

Kafein dari kopi bekerja 5 menit setelah diminum, akan membantu konsentrasi dan fokus dalam bekerja, sangat efektif untuk menyelesaikan pekerjaan yang sifatnya eksekusi.

Yang sering menjadi perdebatan, minum kopi atau bir (yang pada dasarnya juga mengandung kafein yang mirip) untuk berpikir kreatif / menelurkan ide kreatif.

musician-664432_640

Ternyata penelitian menyatakan meminum bir 1 (atau 2) gelas efektif untuk menghasilkan ide kreatif.

Selain kafein, bir juga ada kandungan alkohol yang cukup untuk membuat kita merasa relax, tidak mudah khawatir dan distracted yang menjadi rumus utama untuk menghasilkan ide awal yang brilian.

Tapi untuk produktivitas dan fokus kerja, kopi tetap menjadi pilihan utama.

BACA JUGA: Infografik Your Brain on Beer VS. Coffee oleh Ilovecoffee.jp

Semoga bermanfaat!

Iklan

7 komentar

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.